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那要看你为什么要站桩。如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田都是和......

专筑网（http://www.iarch.cn/）是为年轻的建筑行业新秀创办的互动交流社区，为建筑、规划、景观、室内等专业设计领域的青年人才构建的学习互助、课程互动、资料分享和经验交流的平台。...

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