减肥健身时常说的“碳水化合物”到底是什么？_人体

网站介绍：碳水化合物的分类 以下是碳水化合物的细致分类: 一.单糖 3.半乳糖是从牛奶中的乳糖中提取出来的，被人体吸收后果糖和半乳糖经肝脏转变为葡萄糖，然后作为身体的燃料使用。 碳…