网站介绍：第一，是规律的作息规律的睡眠，规律的饮食，规律的生活，使我们对自我有个控制感，有抗压能力更好。第枯困二，是适当的做一些户外的运动，如打球、跑步，做一些户外运动，会增强我们的体格，并且会释放不良的情绪。第三，学会与人沟通，当与人有矛盾或者有...
- 链接地址：https://www.ximalaya.com/ask/t1764168
- 链接标题：提升自我素质在线阅读 - 喜马拉雅
- 所属网站：www.ximalaya.com
- 被收藏次数：234
- 网站标签：提升自我素质在线阅读 有声问答 声音问答
