轻松告别抑郁症电子书下载 - 喜马拉雅

网站介绍：《我有一只叫抑郁症的黑狗》，是一本画集，也可以去找它的动画来看，是世界卫生组织官方推荐宣传片。轻度抑郁的话，可以看一些关于自我认知疗法的，人本主义，可以尝试音乐治疗这些，尽量让自己放松，多去运动，多摄入维生素丰富的食物。如果心情很压抑，请寻...