腹式呼吸VS胸式呼吸，哪种才是正确的呼吸方式？_训练

网站介绍：呼吸也可以有意识地去控制，以满足不同情况下机体对摄氧量的需求，这其中就包括我们常见的腹式呼吸和胸式呼吸。腹式呼吸主要是通过吸气到腹腔后再慢慢吐气，它能扩大膈肌的活动范围，增加肺通气量和肺循环，还可以刺激胃肠蠕…